อาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ - อาหารเพื่อสุขภาพ - Thaigolfguru


ผู้เขียน หัวข้อ: อาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ  (อ่าน 1627 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ interi0r

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • กระทู้: 466
  • พลังน้ำใจ: +0/-0
    • ดูรายละเอียด
อาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 17, 2015, 03:49:14 PM »



อาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ (Golf Injuries)

        กอล์ฟ  เป็นกีฬาที่นิยมกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น  อิทธิพลจากการถ่ายทอดสดการแข่งขันสำคัญ ๆ ในรายการโทรทัศน์เกือบทุกสัปดาห์  รวมทั้งเงินรางวัลที่เพิ่มขั้น

        Superstar  ที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุน้อย ๆ ก็เป็นภาพลักษณ์สำหรับเยาวชนที่ต้องการเอาเป็นแบบอย่าง  เช่น  Tiger  Woods ,  Mitchel  Wie   ทำให้มีการส่งเสริมการเล่นกอล์ฟ  ตั้งแต่เด็ก  อายุน้อย ๆ   รวมทั้งผู้ที่เริ่มหันมาสนใจเล่นกอล์ฟเมื่ออายุมากขึ้น  หรือหลังเกษียณอายุแล้ว

        อันตรายหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ  ดูเหมือนว่าค่อนข้างปลอดภัย เมื่อเทียบกับการเล่นกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่ต้องมีการต่อสู้ปะทะกัน  หรือการแข่งขันที่มีความเร็วสูง  แต่การเล่นกอล์ฟมีอันตรายและการบาดเจ็บที่อาจจะมองข้าม  ที่เกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยบ้านเรา  และรายงานในวารสารต่างประเทศอีกมากมาย เช่น

        1. การบาดเจ็บหรืออันตรายที่ไม่ได้มาจากวงสวิงของนักกอล์ฟเอง
           - อุบัติเหตุถึงขั้นเสียชีวิต  ซึ่งเกิดจากถูกลูกกอล์ฟ ,  ถูกไม้กอล์ฟตี,  ไม้กอล์ฟ
หักทิ่มแทงอวัยวะที่สำคัญ
           - ถูกฟ้าผ่าตาย
           - ถูกรถกอล์ฟชนตาย
           - ถูกผึ่งต่อย  เสียชีวิตภายหลัง
           - อันตรายเกิดจากแสงแดด  จากรายงานพบมะเร็งผิวหนัง  จาก
        นักกอล์ฟอาชีพหญิง  51  คน  นักกอล์ฟหญิงสมัครเล่น  142  คน
        นักกอล์ฟอาชีพชาย   4  คน   นักกอล์ฟชายสมัครเล่น  11  คน

        2. การบาดเจ็บจากการสวิงกอล์ฟ  ของนักกอล์ฟมีสาเหตุหลายอย่าง
           - มีการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันมากเกิน
           - วงสวิงไม่เหมาะสม
           - การเตรียมสภาพร่างกายไม่พร้อม  ก่อนการเล่นกอล์ฟ
           - สุขภาพไม่ดีมาก่อน
           - นักกอล์ฟที่เสียชีวิต  ขณะเล่นกอล์ฟเป็นลมนำส่งโรงพยาบาลเสียชีวิต  หรือเสียชีวิตที่โรงพยาบาลหลายราย
           - การได้รับการบาดเจ็บมาก่อน  รักษายังไม่หายเป็นปกติ

        การบาดเจ็บของนักกอล์ฟอาชีพ
ซึ่งไม่มีปัญหาที่วงสวิงที่ไม่ถูกต้อง  มักเกิดจากการฝึกซ้อมหรือแข่งขันมากกินไป
80 %  การบาดเจ็บอยู่ที่บริเวณหลัง  และข้อมือ  ส่วนอื่น ๆ ที่พบรองลงมา คือ ข้อศอกขวา, ไหล่, ข้อเข่า

        การบาดเจ็บของนักกอล์ฟสมัครเล่น
ได้รับการบาดเจ็บในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เกือบทั้งหมด  ขึ้นอยู่กับวงสวิงที่มีการใช้ส่วนไหนมากเกินไป  พบได้บ่อยที่หลัง, ข้อศอก, ข้อมือ, หัวไหล่, ข้อเข่า,  คอ  ตามลำดับ  นอกจากนั้นยังมีการบาดเจ็บที่รุนแรง
           - มีรายงานกระดูกสันหลังยุบ  ในนักกอล์ฟสตรีสูงอายุ
           - นักกอล์ฟที่หัดเล่นใหม่  18  ราย  (เฉลี่ยเล่นกอล์ฟ  8  สัปดาห์)  15  รายพบ
กระดูกซี่โครงหัก    3 รายกระดูกซี่โครงข้างขวาหัก  ส่วนใหญ่กระดูกซี่โครงที่  4,  5,  6  ตำแหน่งที่หักอยู่ตำแหน่งค่อนข้างไปทางด้านหลัง

        การป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดกับผู้อื่น
           - เก็บรักษาไม้กอล์ฟในที่ปลอดภัย  ไม่ให้เด็กเอามาเหวี่ยงเล่นเองได้
           - เมื่อสอนเด็กเล่นกอล์ฟต้องให้ผู้ใหญ่แนะนำและเฝ้าระวังเรื่องความปลอดภัย
           - เวลายืนต้องเว้นระหว่างจากผู้ที่กำลังสวิงกอล์ฟ  อย่างน้อย  4  ช่วงไม้กอล์ฟ
และไม่ล้ำหน้าไปในทิศทางของลูกกอล์ฟ

        ปัญหาการบาดเจ็บของนักกอล์ฟ
           1. การซ้อมหรือการแข่งขันมากเกิน
           2. เคยได้รับการบาดเจ็บมาก่อน  ทำให้มีการบาดเจ็บซ้ำ
           3. ส่วนใหญ่พบที่หลัง,  ข้อมือ,  ข้อศอก,  ไหล่,  เข่า
           4. การบาดเจ็บอาจไม่รุนแรง  แต่ทำให้เล่นไม่ดี  และอาจทำให้มีการบาดเจ็บเพิ่มมากขึ้น
       
        ข้อแนะนำ  :
           - ก่อนการซ้อมและแข่งขันทุกครั้ง ต้องทำการอบอุ่นร่างกาย  บริหารกล้ามเนื้อให้
ยืดเหยียดได้ดีก่อน
           - ควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อให้แข็งแรง  และทนทาน  เช่น  การวิ่ง,  ยกน้ำหนัก
           - แก้ไขวงสวิงให้ถูกต้องเพื่อลดการบาดเจ็บ  และเล่นกอล์ฟได้ดีขึ้น จำเป็นต้องปรึกษา
ครูสอนกอล์ฟ
           - เลือกใช้ไม้กอล์ฟ,  รองเท้าให้เหมาะสม
           - เมื่อมีการบาดเจ็บควรหยุดเล่น  ปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัย  และการรักษา
ที่ถูกต้องตั้งแต่แรก
           - ก่อนจะกลับมาเล่นใหม่  ควรหายจากการบาดเจ็บและสร้างเสริมกล้ามเนื้อให้

        แข็งแรงก่อน
การป้องกันอันตรายระหว่างการเล่นกอล์ฟ
อันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากแสงแดด,  การสูญเสียน้ำ,  การบาดเจ็บจากการถูกลูกกอล์ฟ,   อันตรายจากสัตว์ในสนามกอล์ฟ  หรือจากฟ้าผ่า
       
        ข้อแนะนำ  :
           - ท่านนักกอล์ฟควรป้องกันอันตรายจากแสงแดด  เช่น   ทาครีมกันแดด  ใส่หมวก
เสื้อแขนยาว
           - ดื่มน้ำให้มากพอก่อนและหลังการเล่น   และควรดื่มน้ำระหว่างการเล่นไม่ต้องรอ
กระหายน้ำ
           - ถ้ามีเหงื่อออกต่อเนื่องเกิน  1  ชั่วโมง  ควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ร่วมด้วย
           - ต้องรู้กฎมารยาทในการเล่นกอล์ฟ  ก่อนที่จะสวิงไม้กอล์ฟ  ต้องตรวจดูว่ามีผู้ใดยืน
อยู่ใกล้ ๆ จนอาจเกิดอันตรายจากไม้ตีกอล์ฟ    รอจนกว่าจะแน่ใจว่าผู้เล่นกลุ่มหน้าเดินพ้นระยะแล้ว
           - นักกอล์ฟไม่ควรจะเข้ามาในพื้นที่ที่เสี่ยงอันตราย  ต่อสัตว์  แมลงมีพิษ
           - เมื่อเกิดอันตรายจากฟ้าผ่าต้องหยุดเล่นกอล์ฟก่อน  และรีบออกจากสนามทันที่

 
อาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ (Golf Injuries)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 30, 2016, 05:05:34 PM โดย admin »


 


กอล์ฟทิป

อ่านต่อ
Sponsor Thaigolfguru