Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง - สุขภาพนักกอล์ฟ - Thaigolfguru


ผู้เขียน หัวข้อ: Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง  (อ่าน 434 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ interi0r

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • กระทู้: 466
  • พลังน้ำใจ: +0/-0
    • ดูรายละเอียด
Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง
« เมื่อ: พฤศจิกายน 17, 2015, 08:34:19 PM »

 

 

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

        Yips คืออาการกระตุกหรือสั่นที่เกิดทางร่างกายโดยเฉพาะที่มือ และไม่สามารถควบคุมอาการให้หยุดลงได้ เกิดขึ้นกับนักกอล์ฟทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมือโปร ในเวลาที่กำลังทำการพัตต์ระยะประมาณ 5 ฟุตหรือน้อยกว่านั้น ทำให้ไม่สามารถปล่อยพัตเตอร์ไป เพราะเวลาพัตต์นั้นนักกอล์ฟต้องใช้กล้ามเนื้อควบคุมการสโตรคลูก บวกกับภาวะกดดันและเครียด กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งจนถึงขั้นกระตุก ส่งผลให้นักกอล์ฟพัตต์ไม่ลง พัตต์เบี้ยว อารมณ์เสียกันได้ง่ายๆ
 
 

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

        อาการเส้นประสาทกระตุกหรือ Yips เกิดจากใช้กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมากไป จนกล้ามเนื้อเครียดสะสม หดเกร็งและทำงานไม่สอดคล้องกัน อีกสาเหตุหนึ่งคือแรงกดดันที่เกิดจากความวิตกกังวลในระหว่างการแข่งขัน  ยิ่งจิตใจนักกอล์ฟเครียดบวกกับสภาพร่างกายที่เครียดตาม ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็น Yips มากขึ้นตามไปด้วย แต่อาการ Yips นั้นจะเกิดขึ้นไม่นาน หากสภาพจิตใจของนักกอล์ฟดีขึ้น บวกกับร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้น Yips ก็จะหายไปเองโดยอัตโนมัติ ถึงแม้อาการ Yips จะเกิดๆหายๆ สร้างความรำคาญให้กับนักกอล์ฟอยู่ประปราย บางรายถึงขั้นหลอนระยะยาวเลยก็เป็นได้


Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

        ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาอาการ Yips ให้หายขาด แต่ก็มีวิธีแก้ไขที่ง่ายมากๆ ซึ่งอาจจะรู้สึกยากในนักกอล์ฟบางราย เริ่มต้นง่ายๆนั่นคือให้นักกอล์ฟคิดเสียว่ากำลังเริ่มเล่นกอล์ฟใหม่ๆ ฝึกจิตใจให้สงบและมีสมาธิ ควบคุมลมหายใจเข้า-ออกอย่างมีสติ จับกริพเบาๆ เรียนรู้การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ทำตัวให้สบายๆง่ายๆไม่ต้องเครียด จำไว้เสมอว่ากอล์ฟเป็นกีฬาที่แข่งกับตัวเอง สู้กับตัวเอง ต้องชนะใจตนเองให้ได้ อย่าใส่ใจหากเกิดความผิดพลาด เพราะการเล่นกอล์ฟไม่ได้เล่นแค่ครั้งนี้ครั้งเดียว นักกอล์ฟยังมีโอกาสแก้ไขข้อผิดพลาดของตนเองได้ตลอดเวลา ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุดเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว
 
คอลัมน์ “The Golf Touch” โดย “วันปีย์ สัจจมาร์ค”
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 01, 2016, 09:55:50 AM โดย admin »


 


กอล์ฟทิป

อ่านต่อ
Sponsor Thaigolfguru