3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม - สุขภาพนักกอล์ฟ - Thaigolfguru


ผู้เขียน หัวข้อ: 3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม  (อ่าน 1818 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ interi0r

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • กระทู้: 466
  • พลังน้ำใจ: +0/-0
    • ดูรายละเอียด


 

3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม

        ไม่ว่าจะเป็นนักกอล์ฟสมัครเล่นหรือมืออาชีพ สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดที่ไม่สามารถจะละเลยไปได้ ในสภาพอากาศที่เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ถ้าใครไม่ปรับตัวไม่ทันก็มีอันต้องป่วยไข้ได้แน่นอน ฉะนั้นแล้วเราจึงต้องหมั่นเอาใจใส่ดูแลสุขภาพเป็นประจำ เพราะไม่มีใครที่จะดูแลตัวเองได้ดีเท่าตัวเราเอง จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟจำเป็นต้องดูแลเอาใจใส่มากเป็นพิเศษมีอยู่ 3 สิ่งนั่นคือ การเคลื่อนไหวของข้อ การทรงตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
 
 

3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม

        การเคลื่อนไหวของข้อ เช่น ข้อมือ ไล่ หลัง ลำตัว
        การทรงตัว การรักษาสมดุลของร่างกายขณะที่อยู่กับที่ และการเคลื่อนไหว
        ความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญในการเล่นกอล์ฟ ได้แก่ กล้ามเนื้อคอ ไหล่ แขน ข้อมือ หลัง หน้าท้อง สะโพก เนื้อขา
 

3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม

        หมั่นดูแลตรวจสุขภาพตัวเองอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นก็จะเป็นเรื่องดี เวลาเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมาจะได้รักษาได้รวดเร็ว และสามารถฟื้นอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยเช่นกัน
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 01, 2016, 08:56:35 AM โดย admin »


 


กอล์ฟทิป

อ่านต่อ
Sponsor Thaigolfguru