เตรียมตัวอย่างไรเมื่อท่านมีเวลาเพียงน้อยนิดก่อนออกรอบ
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อท่านมีเวลาเพียงน้อยนิดก่อนออกรอบ
ท่านนักกอล์ฟบางท่านอาจเป็นบ่อยสำหรับการเตรียมตัวไปออกรอบแบบมีเวลาเหลือเพียงแค่ 5 หรือ 10 นาที มาถึงสนามยังไม่ทันหายเหนื่อยเลยต้องรีบเก็บข้าวของไปซื้อตั๋วกรีนฟี แคดดี้ และหาของกินขนมจุกจิกนิดๆ หน่อยๆ ติดไปแล้วรีบทำเวลาวิ่งไปเข้าก๊วนเพื่อเตรียมออกรอบ สถานการณ์อย่างนี้หลายท่านอาจจะคิดว่า แหม...ทำไมมันคุ้นจังเลย เหมือนเคยเกิดขึ้นกับตนเอง
เทคนิคในการเตรียมตัวเมื่อต้องออกรอบเล่นกอล์ฟอย่างเร่งรีบ เรามักจะพบเหตุการณ์ที่นักกอล์ฟไปถึงสนามกอล์ฟก่อนเวลาออกรอบเพียงเล็กน้อยในนาทีสุดท้าย เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นแทบทุกวัน และทุกสนามในประเทศไทย สิ่งที่ตามมาก็คือ นักกอล์ฟออกรอบโดยไม่ได้อบอุ่นร่างกายก่อนเพราะความเร่งรีบเสียเวลาไม่มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการสวิง แล้วจบด้วยการออกรอบ 18 หลุมแบบที่คะแนนไม่น่าพอใจเท่าที่ควร
การอบอุ่นร่างกาย เป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะช่วยให้สวิงได้ดีขึ้นและเทคนิคต่อไปนี้คือเทคนิคง่ายๆ ในการเตรียมตัวอบอุ่นก่อนออกรอบที่ใช้เวลาไม่นานซึ่งเราจะมานำเสนอท่านนักกอล์ฟให้ลองปฏิบัติตามกันดูนะคะ สิ่งแรกคือการเลือกเหล็กลองใช้เหล็ก 3 อัน (แนะนำเหล็ก 3, 4, และเหล็ก 5) แล้วถือเหล็กทั้ง 3 อันพร้อมกัน ด้วยการจับกริพตามปกติเพื่อกระตุ้นมือและแขนเพื่อให้พร้อมออกแรง
ลองสวิงเหล็กทั้ง 3 อัน เบาๆ เหมือนกับการแกว่งของลูกตุ้มนาฬิกาประมาณ 15 ครั้ง เพื่อเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้พร้อม เมื่อรู้สึกว่าร่างกายพร้อมแล้ว ให้ท่านสวิงเหล็กทั้ง 3 อันพร้อมกันจนครบวงสวิง หากท่านรู้สึกว่าสวิงเหล็กทั้ง 3 อันได้ดีนอกจากจะได้กระตุ้นกล้ามเนื้อให้ถูกต้องแล้ว ยังช่วยสร้างความมั่นใจในการออกรอบได้อีกด้วย ควรใช้เหล็กที่มีน้ำหนักไม่มากเกินไป หากน้ำหนักเหล็กมากเกินไปสามารถใช้เพียง 2 อัน ก็ได้
หากท่านยังรู้สึกว่าร่างกายไม่พร้อมที่จะสวิงอย่างเต็มที่ ให้ท่านลองพยายามใช้วิธีวอร์มแบบเบาๆ โดยให้อวัยวะทุกส่วนได้มีการกระตุ้น นอกจากเตรียมร่างกายแล้วจิตใจก็สำคัญควรตัดเรื่องรอบด้านและเรื่องที่ท่านเพิ่งจะประสบมาเมื่อเดินเข้าสนามแล้วทุกอย่างคือกอล์ฟเท่านั้นสมาธิจดจ่อไม่หลุดลอย พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจแล้วถึงแม้เวลาจะกระชั้นชิดเพียงใดท่านก็สามารถเตรียมตัวได้ไม่ยากเลย