เนิบ….เนิบ อย่าเร่งรีบ

 
นักกอล์ฟมือใหม่คงคุ้นกับประโยคนี้ดี และคงจะประจักษ์แล้วว่า การสวิงอย่างรีบเร่งนั้น ผลออกมาเป็นอย่างไร? แต่วันนี้อยากจะใช้ประโยคนี้ เตือนพวกเราที่ชอบใช้ชีวิตประจำวันกันแบบเร่งรีบด้วย เพื่อนนักกอล์ฟลองนึกย้อนไปมองเหตุการณ์วันที่เราถูกเวลาเร่งรัดดู

วันที่นาฬิกาปลุกแล้วเราตื่นไม่ไหว ขอนอนต่อเพราะง่วงมาก เนื่องจากคืนนั้นนอนดึก พอตื่นสายก็กินข้าวไม่ทัน รถติดอีก เพื่อนร่วมก๊วนโทรตาม ไปถึงคลับเฮาส์ก็จวนเวลาเต็มที กินข้าวลวกๆ พอถึงเวลาที-ออฟ ปรากฏว่าลืมถุงมืออีก.. เวรกรรม!

วันนี้เลยเครียด ตีห่วยแตก….สมน้ำหน้า!ตัวเอง ถ้าเป็นอย่างนี้บ่อยๆละก็ แก่เร็วแน่ แต่ถ้าเพื่อนนักกอล์ฟไม่อยากแก่เร็ว ไม่อยากตายเร็วละก็ ขอให้ใช้ชีวิตอย่าง เนิบ….เนิบ อย่าเร่งรีบ เช่นเดียวกับการสวิงกอล์ฟนั่นแหละครับ
 
Max Rubner นักสรีรวิทยาชาวเยอรมัน พบความสัมพันธ์ระหว่าง อัตราการเผาผลาญพลังงานกับชีวิตที่ยืนยาว ในปี ค.ศ.1908 เขาได้ตั้งทฤษฏี “อัตราการใช้ชีวิต” (Rate of Living Theory) ซึ่งกล่าวถึงการใช้ชีวิตแบบหมดเปลืองไปอย่างรวดเร็ว ทำให้แก่และตายเร็ว (Live Fast, Die Young)

Rubner เชื่อว่า ถ้าเราใช้พลังงานช้าๆ หรือเผาผลาญพลังงานในอัตราที่ช้าลง อัตราการเกิดความชราก็จะช้าลงด้วย ตรงกันข้าม ถ้าเราใช้ชีวิตอย่างสิ้นเปลือง จะทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานเป็นไปอย่างรวดเร็ว ก็จะทำให้แก่เร็วเช่นกัน

ลองเปรียบเทียบตัวเรากับการใช้รถ ในช่วงแรกของชีวิตเราเปรียบเสมือนรถใหม่ที่มีน้ำมันเต็มถัง ถ้ารถวิ่งเรียบๆเรื่อยๆไปตามถนน ใช้ความเร็ว 80-90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ก็จะกินพลังงานน้อยกว่า เมื่อเทียบกับการขับรถในสภาพจราจรติดขัด หรือบนเส้นทางคดเคี้ยว ขรุขระ หรือขับตะบึงไปด้วยความเร็วสูงมากๆ ก็จะทำให้เครื่องยนต์ทำงานหนัก ใช้น้ำมันเชื้อเพลิงมาก สึกหรอและพังเร็ว

ฉะนั้น การใช้ชีวิตแบบสมบุกสมบันไม่ถนอมร่างกาย จะมีอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากเกินไป นานเข้า โอกาสเสื่อมจึงเร็วขึ้น ทำให้แก่เร็ว และอายุขัยสั้นลง

นอกจากนี้การใช้ชีวิตที่เร่งรีบเกินไปเป็นประจำ นานไปก็จะเกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น อ่อนเพลียเรื้อรัง เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ทำให้เกิดสารพัดโรคตามมา เช่น เป็นแผลในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองแตก ตีบ หรืออุดตัน และโรคมะเร็ง เป็นต้น

ดังนั้นเพื่อนๆที่เคยใช้ชีวิตแบบสิ้นเปลืองมานานๆ ควรลองปรับชีวิตให้ช้าลงบ้าง โดยจัดเวลาทำงาน พักผ่อน ออกกำลัง ทำกิจกรรมที่ชอบ ให้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง และเผื่อเวลาสำหรับไปวัด นั่งสมาธิ สงบจิตใจ คลายความเครียดกันบ้างตามสมควร

กอล์ฟดูเหมือนจะเป็นกีฬาที่เหมาะ โดยเฉพาะกับผู้ที่เริ่มมีวัยสูงขึ้น เพราะกีฬากอล์ฟไม่หักโหมจนเกินไป ผู้ที่เดินไหวไม่สนับสนุนให้ใช้รถ การเดินเร็วๆอย่างต่อเนื่อง 5-6 กิโลเมตร จะทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น ท่ามกลางอากาศอันบริสุทธิ์ ทิวทัศน์ที่สวยงาม เพื่อร่วมก๊วนที่รู้ใจ บรรยากาศอย่างนี้หาไม่ได้ง่ายๆในกีฬาชนิดอื่น

แล้วจะช้าอยู่ใย รีบไปออกรอบกันดีกว่า……โอ๊ะ! แต่อย่ารีบร้อนมากเกินไปก็ได้ เดี๋ยวจะแก่เร็ว!